حماية البشرة في الصيف

لحماية بشرتك خلال أشهر الصيف، قد تحتاج إلى اتخاذ بعض الخطوات الإضافية في روتين بشرتك. في الواقع، فإن ارتفاع درجة الحرارة هذا الموسم، والأهم من ذلك، التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب ردود فعل مختلفة لبشرتنا. لذلك، من الأفضل إيلاء المزيد من الاهتمام لهذه النصائح العشرة للعناية بالبشرة للعناية بالبشرة وتكون أكثر صحة نتيجة لذلك. الإلمام بجلد الإنسان هو عضو يبدو بسيطاً ولكن ذو بنية معقدة، أكبر عضو في جسم الإنسان هو الجلد، ويتكون من ثلاث طبقات: البشرة (الطبقة الخارجية من الجلد)، والأدمة (الطبقة الثانية) والأدمة (الطبقة الثانية) تحت الجلد، والذي يمكن القول أنه تحت الجلد ومسؤول عن الاتصال. الجلد إلى الأنسجة الأساسية. تحتوي الطبقة تحت الجلد على دهون وأوعية دموية وأعصاب، ويتم إنتاج الكولاجين في هذه الطبقة. تختلف كل طبقة من هذه الطبقات الثلاث من حيث البنية والوظيفة ولها ركائز أو تركيبات مختلفة. توفر الأدمة التغذية للبشرة لنموها وصيانتها. بنية الجلد هي الحاجز الرئيسي للجسم ضد الفيروسات والبكتيريا والمواد الكيميائية وأشعة الشمس فوق البنفسجية. كما يلعب الجلد دورًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، أهمية العناية بالبشرة في فصل الصيف الحار، أولاً، سنناقش لماذا يجب أن نولي المزيد من الاهتمام لبشرتنا في الصيف، سواء كانت جافة أو حمراء أو حساسة أو أي شيء آخر، نعلم جميعًا أن بشرة وجهنا وجسمنا تتفاعل مع تغير الموسم. أحد هذه الأسباب هو ارتفاع درجة الحرارة. كما أنه يؤثر على التغيرات في درجات الحرارة في البشرة ويسبب المزيد من إنتاج الزهم (الزيت)، والثاني هو العرق. يستخدم جسمنا آلية التعرق للحفاظ على درجة حرارة متوازنة. هذه القضية لها جوانب إيجابية وسلبية. وتشمل جوانبه الإيجابية ما يلي: تقوية طبقة الجلد الهيدروليبيدية التي تحمي الجلد من البكتيريا والفيروسات. لكنه في الوقت نفسه يفتح مسام الجلد. سيؤدي ذلك إلى دهنية الجلد، والأمر التالي هو أنه بعد نتائج عملية التعرق في جسم الإنسان، يواجه الجسم العطش وتتفاعل طبقة البشرة من الجلد مع ذلك بإفراز المزيد من الزهم، مما يسبب الدهن. تصبح بشرتنا أهم خطوة في العناية بالبشرة هي ترطيب البشرة، فالحفاظ على رطوبتها هو أساس جمال البشرة. في الصيف، يعد هذا الترطيب مهمًا جدًا لأنه يساعد في الحفاظ على صلابة الجلد. الخطوة الأولى والأهم للحصول على بشرة صافية هي شرب كمية كافية من الماء، وهو أمر قد يكون مهماً جداً في فصل الصيف بسبب التعرق الزائد. ليس عليك الانتظار حتى تشعر بالعطش لشرب الماء. للتنويع، يمكنك أيضًا استخدام الماء والتخلص من السموم (مشروبات التخلص من السموم) لإرواء عطشك. نصائح وأهمية العناية بالبشرة يكون جفاف البشرة أسوأ في فصل الصيف، لذلك تحتاجين إلى ترطيب بشرتك وترطيبها. إذا كنتِ ترغبين في استخدام المنتجات الطبيعية، يمكنك استخدام جل الصبار الطبيعي صباحًا بعد صباح، والذي يتمتع بقدرة ترطيب عالية. تنطبق على بشرتك. بالإضافة إلى كونه مرطبًا جيدًا، يمكن أن يكون جل الصبار مفيدًا أيضًا للتخلص من الاحمرار وحروق الشمس، نصائح مهمة في مكافحة البشرة الدهنية والمختلطة، تذكر أنه لا ينبغي الخلط بين الرطب والدهني، لذلك حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الرطوبة في الصيف. حتى لا تشجع بشرتك على إنتاج المزيد من الزيت، يمكنك استخدام جل مرطب يجب استخدامه أيضًا على منطقة T من الوجه (الجبهة والأنف). ومن الأفضل أيضًا تجنب المنتجات التي تحمل علامة “غير لامع” و”غير لامع” لأنها تؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد، كما أن بعض تدابير ونصائح العناية بالبشرة تكون دائمًا مفيدة وضرورية للبشرة. وبشكل عام، فإن توفير الأكسجين للبشرة وتنشيط الدورة الدموية فيها يجعل البشرة صحية. إحدى أسهل الطرق هي غسل وجهك بمنظف مناسب بعد كل مكياج. وخاصة في الليل قبل النوم؛ لكي تحصل بشرتنا على فرصة للتنفس والراحة، ماذا نفعل مع الشمس، مع أن ضوء الشمس وأشعة الشمس مفيدان لصحتنا الجسدية والعقلية. ولكن يجب عليك أيضًا التفكير في الأشعة الأقل فائدة. الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية لا تخفى على أحد. لذلك عليك تحضير بشرتك للتعامل معها، والانتباه إلى نظامك الغذائي، فهو النقطة المهمة في العناية بالبشرة، فبعض الأطعمة مفيدة للبشرة أكثر من غيرها ويمكن أن تساعد في حمايتها. على سبيل المثال، الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة (مثل السبانخ والرمان) تحارب الجذور الحرة في الجلد ويمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة، وكذلك تقلل التجاعيد والعيوب. من ناحية أخرى، فإن الفواكه والخضروات التي تحتوي على مادة “الكاروتين” (مثل الجزر والمشمش والخوخ) تحفز إنتاج الميلانين وتزيد من مقاومة الجلد لأشعة الشمس. وخاصة في الليل قبل النوم؛ لكي تحصل بشرتنا على فرصة للتنفس والراحة، ماذا نفعل مع الشمس، مع أن ضوء الشمس وأشعة الشمس مفيدان لصحتنا الجسدية والعقلية. ولكن يجب عليك أيضًا التفكير في الأشعة الأقل فائدة. الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية لا تخفى على أحد. لذلك عليك تحضير بشرتك للتعامل معها، والانتباه إلى نظامك الغذائي، فهو النقطة المهمة في العناية بالبشرة، فبعض الأطعمة مفيدة للبشرة أكثر من غيرها ويمكن أن تساعد في حمايتها. على سبيل المثال، الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة (مثل السبانخ والرمان) تحارب الجذور الحرة في الجلد ويمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة، وكذلك تقلل التجاعيد والعيوب. من ناحية أخرى، فإن الفواكه والخضروات التي تحتوي على مادة “الكاروتين” (مثل الجزر والمشمش والخوخ) تحفز إنتاج الميلانين وتزيد من مقاومة الجلد لأشعة الشمس.